Cómo hablarle a mi hija sobre tener una imagen corporal saludable

Cuerpo

Por Dannah Gresh, Creadora de Chicas en Pura Libertad

La imagen corporal es algo con lo que todas las mujeres han luchado una y otra vez en la faz de esta hermosa tierra creada por nuestro Dios. Madres ¿Se pueden identificar?

Cuando soy honesta conmigo misma, me miro y me escucho, soy confrontada con mi propia capacidad de dañar a mis hijas. Ellas nos escuchan a ti y a mi.

Nuestras hijas nos escuchan cuando nos miramos en el espejo y nos quejamos de nuestro cabello y arrugas. Ellas escuchan cuando decimos que somos gordas y feas. Ellas nos oyen hablando negativamente de nosotras mismas. Nos oyen comparar nuestros cuerpos y armarios con el de la madre de Brittany.

Estudios realizados confirman que lo que una madre dice acerca de su propio cuerpo se convierte en un pensamiento persistente en la mente de su hija acerca de su propio cuerpo. ¿Cual es el resultado? Una revista informó que el 30% de las niñas de diez años están preocupadas por su imagen corporal.

Antes de que puedas hablar con tu hija acerca de tener una imagen corporal saludable, debes cambiar tu perspectiva de ti misma. Como mujeres hemos sido creadas a la imagen de Dios. Perfectamente diseñadas, maravillosamente creadas, profundamente amadas. Madre, tenemos que ser su modelo a seguir. Debemos creer lo que Dios dice acerca de nuestra belleza, debemos hablar de nuestra propia belleza positivamente porque nuestras chicas están escuchando.

Una vez que estés viviendo en la libertad de la hermosa creación de Dios (tu cuerpo), estás equipada para hablar con tu hija acerca de tener una imagen corporal saludable. Sumérjanse juntas en las Escrituras: 1 Samuel 16: 7, Salmo 139, Proverbios 31:30, Efesios 2:10, 1 Pedro 3: 3-4. Estos versículos comparten la verdad de Dios sobre la imagen y la apariencia. ¡Tomen el desafió de memorizar juntas estos poderosos versículos bíblicos!

Me gustaría recordarte una vez más que TU eres su modelo a seguir! Ella está observando lo que comes, tu régimen de ejercicio, la rutina de cuidado de tu piel y tu comportamiento durante “esa época del mes.” Esto aumentara la autoestima y la perspectiva de su imagen corporal y como resultado se sentirá confiada y cómoda con su cuerpo. El vivir un estilo de vida saludable y activo puede ayudar en esto. Incluso puedes crear una serie de “citas” para ayudar a reforzar la verdad de Dios sobre la imagen corporal. ¡Mis hijas y yo despertamos con el té verde y el kickboxing con Jillian Michaels! Comiencen a hacer ejercicio juntas, hagan batidos saludables, calcule su IMC y tomen el desafió juntas de hacer ejercicios y cambiar la dieta, tengan un día de spa donde le puedas enseñar cómo cuidar adecuadamente su cabello, uñas y piel.

Continúa afirmando verbalmente su belleza natural. Ella está escuchando, ¿recuerdas? Y, si eres como yo, podrías usar palabras de afirmación para ti misma de vez en cuando.

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